Kako odpraviti mačka ? | (2. del)
V prvem prispevku smo si pogledali nekaj načinov, kako se znebiti mačka. Tukaj so še naslednji:

 

 

 

Vrnite se v posteljo.

Alkohol zmoti vaš naravni cikel spanja, zato je eden večjih razlogov za vaše slabo počutje ravno neprespanost in utrujenost. Tistih nekaj par dodatnih ur spanja vam bo hitro pomagalo, da se boste bolje počutili. Bodimo iskreni; dan, ko imate mačka, ne bo ravno zelo produktiven, zato se ne počutite preveč krive, če spanje zjutraj malo ‘potegnete’.

 

 

Izogibajte se premočni svetlobi in/ali hrupnega okolja.

 

Maček povzroči visoko preobčutljivost na močno svetlobo in hrup. Ko boste na prostem vam priporočamo, da s seboj vzamete sončna očala. V avtu ne poslušajte glasne glasbe.

 

Če imate težave z vstajanjem, in je slabost preprosto prehuda, morda pokličite v službo in recite, da ste ‘zboleli’. Čeprav naj vam to nikakor ne pride v navado, je vseeno bolje, da za en dan izginete iz radarja, kot pa da vas vaši sodelavci videjo v takem slabem stanju. Tako ali tako tisti dan nebi veliko naredili. Razen večino dneva okupirali sanitarije.

 

 

Pojdite na sprehod, tek ali plavanje. 

Endorfini, ki sem med rekreacijo sproščajo, lahko blagodejno vplivajo na vaše razpoloženje, kar je pomembno, če se počutite napete in anksiozne.  Oboje je pogost stranski učinek mačka. Rekreacija tudi pospešuje proces presnove alkohola v vašem sistemu.

 

Bodite pozorni, da se boste pred, med in po vaji zadosti hidrirali in tako preprečili nadaljnjo izgubo tekočine v telesu.

 

Zamotite se.

Če že trpite z alkoholnim mačkom, ne potrebujete še moralnega mačka. Če se boste dodatno sekirali, boste situacijo zgolj samo poslabšali. Edini način, da boste mačka v hitrem in (ne)bolečem postopku odpravili je ta, da dovolite svojemu telesu počitek. Izkoristite vaš ‘prosti’ dan, poglejte si svojo najljubšo serijo, odigrajte kakšen ‘špil’, preberite kakšno knjigo (če vam uspe) in podobno… Jutri je nov dan!

 

Se ne želite več zbuditi z mačkom? V prihodnjem prispevku si bomo pogledali, kako ga preprečiti!
Kako odpraviti mačka ? | (1. del)

Vsi si želimo, da bi obstajali magični načini odpravljanja mačka. V prvem članku vam predstavljamo nekaj hitrih načinov, ki vam bodo olajšali vaš dan…

 

Rehidracija.

Maček je znak, da je vaše telo ekstremno dehidrirano. Z rehidracijo boste odpravili glavobol, vrtoglavico in ostale stranske učinke mačka. Še posebej pomembno je, da nadomestite izgubljeno tekočino v telesu, če bruhate.

  • Pitje velike količine vode
  • Pijte pijače za športnike, ki so bogate z elektroliti. Za večino glavobolov, ki spremljajo mačka, sta povzročitelja dehidracija in porušeno ravnovesje elektrolitov v telesu. Natrij, magnezij, kalcij in kalij so še posebno pomembni za vesele in zadovoljne možgane.
  • Ko se odločate, kaj boste pili naslednje jutro, bodite pozorni na etiketo na plastenki. Izberite si pijačo, ki je bogata z magnezijem in kalcijem in tako, ki vas ne bo samo rehidrirala, ampak tudi nadomestila elemente v vašem telesu, za katere vas je prikrajšal vaš bivši najboljši prijatelj iz prejšega večera – alkohol.
  • Izogibajte se kavi in ostalim kafeinskim substitutom. Veliko ljudi veselo pije kavo, v upanju, da jih bo le-ta poživila in zbudila, vendar se ne zavedajo, da bo kofein stvari samo še poslabšal, saj vas bo dodatno dehidriral. Raje se odločite za ingver. Ta vam bo pomagal pomiriti vaš želodec in pomagal pri slabosti.

 

Tablete?

Lahko. Vendar se izogibajte Paracetamolu, saj zelo negativno vpliva na vaša jetra v kombinaciji s prebavljanjem alkohola. Aspirin ali pa Ibuprofen sta dobri opciji, če vas muči glavobol. Bodite pozorni, da pazljivo preberete navodila, kako jih jemati in da ne prekoračite dnevno dovoljenega odmerka.

  • Imejte v mislih, da preomerno uživanje teh zdravil lahko na dolgi rok močno poškoduje vaša jetra in ostale organe, še posebno, kadar jih uživate v kombinaciji z alkoholom.
  • Če lahko ‘preživite’ brez teh zdravil, vam priporočamo, da jih ne jemljete po nepotrebnem.

 

 

 

 

Jejte preprečenec, toaste in ostalo hrano, ki je blaga z ogljikovimi hidrati.

Ta tip hrane pomaga odpravljati vrtoglavico in absorbira alkohol v vašem sistemu. Prav tako ne vznemirijo preveč želodca.

  • Izogibajte se pekoči in kisli hrani, saj je ta zelo ‘težka’ za vašo prebavo
  • Izogibajte se težki in mastni hrani, saj ta samo še povečuje občutke slabosti

 

 

 

 

Ne pijte alkohola, da ozdravite mačka.

 

Alkohol vam bo morda dal občutek, da se trenutno bolje počutite, vendar vas bo na koncu le še bolj dehidriral. Zaradi tega se boste kasneje čez dan počutili le še slabše. Mačka se ne da prestaviti z dodatnim pitjem,zato raje malo potrpite in ‘plačajte davek’ prekomernega pitja.

  • Če se že odločite, da boste pili, se držite blagega alkohola. Morda hladen Radler in če že, naj bo to samo en. Dajte telesu možnost, da se regenerira.
  • Pijte samo, če tisti dan nimate več obveznosti, kot je študij, delo, …

 

Še več praktičnih nasvetov, kako odpraviti mačka, pa preberite tukaj 😉 Pa srečno…